Magnesium (Mg) behövs för nervsystemet, muskulaturen och skelettet samt för att ta hand om kolhydrater i kroppen, det är en nyckelsubstans i många enzymsystem. Magnesium är nödvändigt för att B-, C-, och E-vitamin ska kunna tillgodogöras av kroppen på bästa sätt. 
Symptom på brist av magnesium kan vara hyperaktivitet, stress, panikattacker, sömnsvårigheter, krampryckningar och muskelsammandragningar.
Magnesium finns främst i baljväxter, bladgrönsaker, fullkornsprodukter och kött, fisk och skaldjur.
MåBra postorder har många olika magnesiumprodukter att välja mellan från starka varumärken som Holistic, Great Earth, Helhetshälsa, Pharma Nord, Alpha Plus och Ledins. Populära storsäljare är tex. Magnesium 100 kap Holistic, Super Magnesium 375 mg 100 tab Great Earth, Magnesium Optimal 100 kap Helhetshälsa, Ledins Magnesium 250 mg och Magnesium CMD 60 ml magnesiumdroppar Helhetshälsa.
Det rekommenderade intaget per dag skiljer sig mellan olika åldersgrupper. Här är livsmedelsverkets rekommendationer för magnesium: